Поетапний процес створення вашого меню
Ми розробили покроковий метод, який поступово та комфортно веде вас до здорових харчових звичок
Первинна консультація та аналіз
Детально вивчаємо ваші поточні харчові звички, смакові уподобання та особливі потреби кожного члена родини. Аналізуємо режим дня, активність та можливі обмеження.
На цьому етапі ми також з'ясовуємо ваші цілі: чи це підтримання здоров'я, підвищення енергії, або формування правильних звичок у дітей.
Розробка індивідуального плану
Створюємо персоналізований план харчування, який враховує всі отримані дані. Розраховуємо оптимальне співвідношення макронутрієнтів та планируємо збалансовані прийоми їжі.
План включає варіанти для сніданку, обіду, вечері та корисних перекусів, з урахуванням сезонності продуктів та вашого бюджету.
Поступове впровадження
Розпочинаємо з легких змін, поступово вводячи нові продукти та рецепти. Це дозволяє організму адаптуватися без стресу, а вам - звикнути до нових смаків.
Надаємо практичні поради щодо планування покупок, приготування їжі та зберігання продуктів для максимальної користі.
Моніторинг та підтримка
Регулярно відстежуємо ваш прогрес, вносимо корекції в план за потреби. Відповідаємо на питання та надаємо додаткові рекомендації для покращення результатів.
Наша підтримка допомагає подолати виклики та зберегти мотивацію протягом всього процесу формування здорових звичок.
Стійкі здорові звички
Результат нашої роботи - це не тимчасові зміни, а стійкі харчові звички, які підтримують здоров'я та енергію всієї родини на довгі роки.
